保山市“火山热海·温泉康养”之旅
一、线路简介
看火山、泡温泉、赏银杏……在腾冲遇见云南醉美的冬天！冬天的腾冲是温暖的，去看遍地金黄的银杏，乘热气球探索火山公园，再泡一个心仪的温泉，你一定就能懂这种温暖是来自心灵。腾冲99处火山、88处温泉，是康养的首选地，如果你愿意的话，每天的行程都能以泡温泉结束。这个冬天，来腾冲过个温暖休闲年吧。
二、行程路线
热海景区——荷花温泉——玛御谷温泉——大塘温泉——腊幸温泉
三、最佳旅游时间
11月1日—12月1日
四、主要乡村旅游点（项目）介绍
1.热海景区：腾冲是中国三大热田之一，而热海，是腾冲温泉最为聚集的地区，各类温泉应有尽有，是冬季康养首选地。
热海大滚锅2.荷花温泉：温泉有益身体健康，这里配套有芭蕉关马帮客栈，以马帮文化为主题元素。
荷花温泉.玛御谷温泉：家庭式温泉康养度假区。
玛御谷温泉4.大塘温泉：安静的乡间温泉。
5.腊幸温泉：乡间温泉。
五、特色美食和创意产品推荐
特色美食：土锅子、大救驾、饵丝、稀豆粉、鹅肉饭团、赶马肉、棕包炒肉。
创意产品：翡翠、琥珀、腾药、藤编、腾宣、果脯、木雕、茶叶、饵丝。
六、交通方式
自驾：
热海温泉：距腾冲市区（县城）7公里，车程10分钟。
荷花温泉：距腾冲市区（县城）25公里，车程0分钟。
玛御谷温泉：距腾冲市区（县城）7公里，车程10分钟。
大塘温泉：距腾冲市区（县城）70公里，车程90分钟。
腊幸温泉：距腾冲市区（县城）50公里，车程60分钟。
玉溪市“山水玉溪·休闲康养”之旅
一、线路简介
玉溪灵山秀水，人文荟萃，文化厚重，因“一地四乡”而久负盛誉。这里是人民音乐家聂耳的故乡。这里有好水，抚仙湖、星云湖、杞麓湖三大高原湖泊秀美旖旎；这里有好山，红塔山、帽天山、哀牢山等声名显赫；这里终年如春，花开四季，玉溪人因水而生、依山而憩。20多个少数民族，荟萃了独特民族风情文化，有婀娜多姿、服饰亮丽的花腰傣，哀牢山密林深处的彝族，在梯田云海间雕刻大山的哈尼族，杞麓湖畔融入农耕文化的蒙古族，形成了玉溪绚烂多姿、芳香隽永的民族文化，有聂耳故居、聂耳音乐广场、生态瀑布公园、红塔工业旅游园、花果山欢乐谷、彝人谷竹海、磨盘山国家森林公园、红河第一湾等美景，集休闲度假、旅游观光、健康养生、文化体验等多业态的“山水玉溪·休闲康养”之旅，是冬季出游的理想选择。
二、行程路线
红塔区大营街——澄江市禄充景区——澄江帽天山寒武纪世界自然遗产旅游区——小湾村——江川区星云湖南岸湿地公园——华宁县碗窑村——通海县国家历史文化名城——秀山历史文化公园——易门县——绿汁滇铜古镇——新平县戛洒镇——元江县哈尼云海梯田——坡垤村
三、最佳旅游时间
全年1—12月
四、主要乡村旅游点（项目）介绍
1.大营街（全国乡村旅游重点村）：被誉为“中国西部小康之星”“云南第一村”，蜚声大江南北。拥有丰富的温泉资源，汇龙温泉庄园、映月潭温泉等旅游景点蜚声省内外，是温泉休闲、健康养生的必选之地。
2.禄充村（4A级旅游景区、全国乡村旅游重点村）：这里背山面湖，秀丽的抚仙湖，笔架山，玉笋山，波息湾、古榕树构成一幅优美的画卷。冬游禄充，在和煦暖阳下欣赏碧水蓝天的如画美景，体验翻板、脚踏船等水上运动，品尝铜锅鱼、铜锅饭等特色美食，尽享假期的自在与闲适。
.澄江帽天山寒武纪世界自然遗产旅游区（4A级旅游景区）：坐落于抚仙湖畔，讲述着寒武纪生命大爆发的场景和地球生命演化的过程，极具视觉震撼力，是集澄江化石地世界自然遗产博物馆、大马戏馆、海洋大世界、湿地公园、度假小镇、高端酒店群于一体的旅游目的地。
澄江帽天山寒武纪世界自然遗产旅游区4.小湾村（全国乡村旅游重点村）：高原上的“爱情海”，这里不仅有阳光、“海岸”、“无边泳池”，还有“地中海”、“摩洛哥”和梦中的“圣托里尼”，是观赏抚仙湖景观最好的天然“观景台”，是游客必到的网红“打卡”地。一幢幢白色小楼影影绰绰林立于蓝天碧水间，静待与你相遇。
5.星云湖南岸湿地公园：“十里湖光九里松，露往霜来映山红”。冬日里，湛蓝的湖水与五彩斑斓的水杉林交相辉映，“百里湖光小洞庭”的美景跃然眼前。日光倾泻，光线在湖面和水杉林里不停跳跃，暖意绽放在目光所及的每一寸时光里。
6.碗窑村（A级旅游景区）：被称为华宁陶被称为为华夏古陶的“活化石”，具有独特的艺术鉴赏性。村内陶文化历史遗存丰富，散落着十几座古窑遗址，是以华宁陶为特色的集吃住行游购娱为一体的综合旅游街区。
7.通海国家历史文化名城：各时期多民族的文化交融让“礼乐名邦”的通海底蕴更加深厚，传统格局和历史风貌特色鲜明，文化遗存丰富，民族风情浓郁，优秀的传统文化在这里留下深厚的积淀，等待你的寻觅。
通海国家历史文化名城8.秀山历史文化公园（4A级旅游景区）：秀山是云南四大名山之一，素有“秀甲南滇”、“匾山联海”的美誉。冬日游秀山，除了茂盛的苍松翠柏，文化气息浓厚的古建筑群和楹联，盛开的玉兰花和山茶花是不可错过的“春色”。
秀山历史文化公园9.绿汁镇（国家工业遗址公园、2A级旅游景区）：是历史上全国八大铜矿产区之一，滇铜文化悠远厚重，是中国矿业发展的缩影。这里属于干热河谷气候，冬无严寒，温暖如春，无数游客慕名而来，游滇铜古镇，赏凤凰花开，忆峥嵘岁月。
10.戛洒镇（国家级特色小镇、省级旅游名镇）：在哀牢山深处戛洒江边的一座宁静优美小镇，享有“中国最浪漫栖居地”之首的美誉，平均气温17℃-2℃，呈明显垂直立体气候，冬季避寒养生的理想之地。壮美秀丽的自然风光、神秘旖旎的花腰傣民族风情、独具民族特色的美食，令人心驰神往，流连忘返。
戛洒镇11.哈尼云海梯田：近万亩的梯田沿着高耸入云的哀牢山从山脚一直修到山顶，层层叠叠、埂回沟转、鳞次栉比，形成伸向云天的“天梯”。梯田随四季更迭换景，到了冬天，梯田云雾缭绕，变幻莫测，日出霞红之时，更加奇幻夺目。
哈尼云海梯田12.坡垤村（中国传统村落、中国少数民族特色村寨）：依山而建的土掌房，临水而居的村民。错落有致的村子倒映在碧绿的池水中，层层叠叠，水波倒影，美在水中央。土掌房的暖色给这个峰环水抱的山村染上了梦幻的色彩。在冬季，寻一处安静的地方，晒着暖阳打发光阴，忘掉城市的喧嚣与烦恼；傍晚，土掌房上升起缕缕炊烟是归家的呼唤。守得住寂寞，承载了乡愁，放缓脚步享受恬静时光。
坡垤村五、特色美食和创意产品推荐
特色美食：
凉米线、鳝鱼米线、盐水鱼、三道菜、铜锅鱼、铜锅饭、甜白酒、豆末糖、铜炊锅、香肠、稀豆粉、烧皮子、羊全席、豆豉、舂鸡、青松毛烤鸭、烤鹅、戛洒汤锅、耀南火腿、朵朵糕、弯根腌菜等。
创意产品：
“国之歌者”小夜灯、青花小提琴、卡通文创手拎包、“国之歌者”鼠标垫和帆布包、动物化石工艺纪念品、青铜器工艺纪念品、银饰品、青花瓷、陶瓷等。
六、交通方式
大营街：距离玉溪市区7公里，车程15分钟。
禄充景区：距离玉溪市区60公里，车程1小时5分钟。
星云湖南岸湿地公园：距离玉溪市区9公里，车程45分钟。
碗窑村：距离玉溪市区51公里，车程1小时。
通海国家历史文化名城：距离玉溪市区50公里，车程1小时。
绿汁滇铜古镇：距离玉溪市区16公里，车程1小时40分钟。
戛洒小镇：距离玉溪市区10公里，车程1小时0分。
哈尼云海梯田：距离玉溪市区公里，车程2小时40分钟。
澜沧乡愁·民谣·冬日古茶之旅
一、线路简介
澜沧是全国唯一的拉祜族自治县，是《芦笙恋歌》唱响的地方，这里有国家级非物质文化遗产——拉祜族创世史诗《牡帕密帕》及“芦笙舞”，澜沧县有全世界迄今发现的连片面积最大、保存最完好、年代最久远的人工栽培型古茶林、古村落、茶马古道等很多乡村旅游点。在澜沧县的冬季，可以感受浓浓的民族年俗年味及烟火人间。这是一条文茶旅融合的民俗文化体验的冬季旅行线路产品。线路主要体验乡村五星民宿、解乡愁，唱芦笙恋歌，观景迈山日出、云海，与千年古茶对话，感受古寨悠闲时光的同时体会澜沧人的慢生活。
二、行程路线
大歇场——老达保——景迈山茶林文化景区
三、最佳旅游时间
11月—次年2月
四、主要乡村旅游点（项目）介绍
1.大歇场：茶马古道、乡土乡韵的大歇场位于糯扎渡镇东部，距离澜沧县城65公里，海拔米，是茶马古道上马帮队伍歇脚打尖的地方，崇山峻岭、古道悠悠。
2.驿风博物馆：与其说这是一座博物馆，不如说这是一个记忆的收藏盒，它带着太多温暖的记忆与烟火气息。在这里还也可以体验非遗项目：绝版木刻现场体验学习。夜晚还可以到爱情湖畔品红酒、烤茶以及篝火晚会，享乡村旅游民宿——澜沧驿风往事五星级民宿。
大歇场全景图爱情湖.老达保：4A级旅游景区，是“快乐拉祜”唱响的地方。老达保位于县城东南部，距离县城42公里，是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护传承基地之一。无特殊情况，每周末以及国家节假日期间有老达保快乐拉祜原生态实景演出，演出门票50元。在这里还可以体验非遗体验项目：芦笙歌舞、牡帕密帕，还可以参观芦笙坊、青竹坊、陀螺坊、艺织坊、农耕坊、根雕坊、茶吟坊、舂香坊8个展示区。可参与体验拉祜族传统乐器芦笙、哩嘎嘟和响篾的制作，体验箩筐、篾笆等民间竹编的制作工艺，参观陀螺、弓弩、犁架、犁耙的制作，了解木雕、木刻等拉祜族历史悠久的民间传统工艺。
“快乐拉祜”唱响的地方——老达保达保实景剧演出4.景迈山茶林文化景区：距离县城54公里，4A级旅游景区，面积6.8平方公里。景区（点）包括：守望台、茶祖庙、景迈山世居少数民族传统村落游览区（芒景村芒景上寨、芒景下寨、翁洼、翁基、芒洪，景迈村糯岗六寨是中国传统村落）、普洱景迈山古茶林世界文化遗产展示区等。这里起床推开客栈门可以观看日出、云海，还可以赏冬樱花、逛古茶林、古寨，品千年古茶。
日出、云海古茶林冬樱花五、特色美食和创意产品推荐
特色美食：普洱茶、咖啡、蜂蜜、草果、柠檬、拉祜鸡。
创意产品：民族服饰、葫芦工艺品。
六、交通方式
自驾：
大歇场：距离澜沧县城65公里，车程90分钟。
老达保：距离县城42公里，车程50分钟。
景迈山茶林文化景区：距离县城54公里，车程60分钟。
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