建瓯一日游好玩的有:归宗岩风景区;九仙山;鸳鸯湖;黄华山公园;石塔山;安国寺;蟹龙岗;辰山;鼓楼;光孝寺等。
归宗岩风景区:素称小武夷,景区内峰岩秀丽,洞奇、林茂。主要景点有紫云堆、香炉峰、听泉阁、仙人下棋、落珠崖、齐云峰、风洞、云洞、蝙蝠洞、石心泉等。
九仙山:因山中怪石奇松、云海日出风景优美,又有小黄山之称。主要景点有:华岩寺、鹫峰、迎客松、仙棋盘、辰山对望、仙人洞、山顶观日出、九龙沶、九仙云海、九仙古道等。
鸳鸯湖:因冬春季鸳鸯、野鸭等候鸟大量飞集湖区过冬而得名鸳鸯湖。湖边两岸青山环绕,环境幽雅,纯净的山涧溪流注入湖中,湖水清澈,泛舟湖上,碧波万顷,青天倒映,人游湖中,如在画里。
黄华山公园:古城墙之内侧,为城中之山,山上林木葱郁、曲径通幽,亭台楼阁点缀其间,秀丽为一城之最。建有黄华阁、挹爽亭、六角亭、咸宜亭、待月亭、二华叠翠亭、夕照亭等多处景观。
石塔山:因为山顶有一形酷似宝塔的巨石而得名。石塔山奇松怪石数不胜数,但最令人神往的还是那漫山遍野的杜鹃花和瞬息万变的云海。冬天的石塔山云雾飘荡,变幻莫测,时而像奔腾的骏马、似放牧的羊群、如腾飞的蛟龙。整座山似乎都沾满了仙气,活了起来。
安国寺:具有千年历史文化价值。寺庙自身是始建于五代的古寺,现存五代寺庙遗址,周边有南山瀑布群,莲花前瀑布,以及山不转水转、群牛游水、海豚吸水、灵龟出洞等多处景点。
蟹龙岗:峰峦叠嶂,自然条件优越。天然弥勒佛石像应该算蟹龙岗景区最为壮观的景点。还有打网际瀑布、矮将岗、风动石、蟹子窠、寨坪通天洞等。
辰山:除了怪石,奇松、飞雾、云海四奇外,尚有奇妙的辰山日出。辰山美在自然,这里没有造作,也没有装点,既无亭台楼阁的点染烘托,也无辞赋诗文的藻饰精镌,它以天成的景观,奇妙的造型,带着粗犷、雄浑的气质,博得了越来越多游客的青睐。
鼓楼:又称五凤楼。采用明清重檐歇山式建筑风格,雄伟壮观,巍峨耸立。主楼有双层飞檐、四围红柱和雕梁画栋,极富古城风韵,又具时代新姿。是历史文化名城的重要景观。鼓楼,它目睹了千年变迁的沧海桑田,也将见证建瓯奋起腾飞的灿烂明天。
光孝寺:是福建省一座历史最久,规模最大,环境清幽,景致雅奇,名闻中外的十方大丛林的古刹大寺,是游览、谟拜圣地。殿宇楠木木质结构,佛像硕大高耸,在闽省丛林中,首屈一指,尤其似此规模宏观之楠木建造佛殿,不但福建罕见,就全国而言,亦属少数。
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