人物简介：李志文，男，广东英德人，41集团军某部班长，年8月出生，年12月入伍，荣立二等功、三等功各一次。
李志文（中）和战友合照
“壶铃挺举第一名是中国队：李志文”，年8月3日，当俄罗斯裁判员宣布成绩时，赛场上顿时沸腾了。而夺得了冠军的李志文，心里仿佛有一块石头落了地，集训期间的一幕幕像放电影般在脑海中闪现。
初见李志文，一身健子肉，浑身散发出英雄的气息。“我没有退路，只有一直向前冲”，和李志文交谈时，他反复说着这句话，逼他无路可退的不是别人，而是他本人。
李志文在俄罗斯参加壶铃挺举比赛
咬定青山不放松“人们常说功成身退，但我并未成功”，、年连续两年参加俄罗斯举办的“安全路线”国际军事竞里拔山河赛，李志文谈起第一次参加比赛的情景充满憾意。
去年也是那时节那地点那项目，李志文壶铃挺举时，由于没有调整好比赛节奏，只做了44个动作，虽然取得了第三名，也是当时中国该项目最好的成绩，对于这个成绩，领导和队友都为他感到满意，但他觉得没有取得第一就不能算成功。
出征前的李志文（由左至右第四由前至后第三排）
“还想出国比赛吗？”今年2月份，上级再次选拔赴俄罗斯参加“安全路线”比赛人员，连长第一时间问他。“一定要去”，机会来临，李志文没有丝毫犹豫。
集训队随后成立，李志文便全身心投入到比赛的准备中去。可刚不久，在壶铃挺举训练时李志文便感觉颈椎僵硬，96斤的两个壶铃举过头顶时全身都要用力，一使劲脖子便钻心的疼。
他没的告诉任何人，而是医院进行检查。“你不能再做力量运动，要注意休养”，医生拿着诊断结果告诉他患了腰肌劳损、颈椎病，而且比较严重。
训练中的李志文
回到集训队，李志文没有把病情的严重性告诉任何人，但有时贴药膏擦药酒还是得请战友帮忙。“你到底行不行，别把自己累垮了”，队友善意的提醒，李立文却不“领情”，而是挑战伤痛，依旧每天和队友上午进行军事技能训练，下午完成教练规定的五组高强度力量训练。
每组力量训练的大致内容有：四百米冲刺5趟、杠铃深蹲20次、杠铃握推20次、扛杠铃跑米3次、壶铃挺举30个等，在完成教练规定的五组训练后，李志文在队友晚上休息时依然“泡”在训练场，他给自己的要求是每天至少完成10组力量训练。
拔河比赛中的李志文（前一）
不达目的誓不休集训到了中期，李志文作为壶铃挺举的种子选手，成绩却止步不前。师领导对他寄予厚望，让李志文“鸭梨”山大。成绩提不上，常常让李志文茶饭不思，夜不能寐。
那段时间睡觉前，他每晚都认真思考训练的方式方法，直到困得不行了才能入睡。半夜起来站岗，他不是去拿防爆棍，而是不由自主的把壶铃拿过来“研究”。通过半个月的摸索和不断的总结实验，李志文终于掌握了劳逸结合的训练方法。
比赛中的李志文
按照壶铃挺举的比赛规程，比赛时只要壶铃不放到肩膀以下便可，壶铃挺举没有一口气完成的说法，而是在规定的时间内，做几个，休息一下。按照比赛规程要求，李志文摸索出最适合自己的休息省劲的方法，通过强化训练，让肌肉形成记忆。
功夫不负有心人，在掌握了训练方法后，李志文的成绩大幅提升，由最初的瓶颈85个动作激增到多个，如果没有时间限制，他可以做到个动作。“对自己狠才是真的狠”，一同参加集训的队友马树军不由得发出这样的感慨。
在集训队，每名队员都特别努力，都想为国增光，但李志文不只是努力，而是不要“命”，队友都称他为“拼命三郎”。
比赛中的李志文
高强度的训练带来的是伤痛加剧，李志文却不敢告诉教练，因为他知道壶铃挺举这个项目，他是最有希望夺冠的。如果告诉了教练，那教练肯定不会让他那么“玩命”的训练，他只有对自己再“狠”一点，离夺冠才能更近一步。
屋陋偏逢连夜雨，有一次在5X10折跑训练时李立文不小心将右脚裸扭伤造成脚积液。“痛，证明我还活着”，战友给他贴膏药时，他总是乐观的自嘲。他没有因为伤病而选择退缩，而是贴着膏药，保持以往的训练强度。
经过五个多月训练和准备，终于迎来了出国参赛的日子。在前期训练中，李志文的耳边偶尔传来“壶铃挺举我们不可能拿第一”的声音，“我偏不信这个邪”李志文暗暗在心中“反驳”这种声音，训练中更加努力了。
李志文（左二）与外国士兵合影
吹尽黄沙始到金7月20，参赛队员赴俄加赛。由于名额限制，李立文只参加体育项目比赛。“我留下来看东西”，到达俄罗斯后还有几天休整的时间，别的队友在东道主的安排下游览参观，而李志文每次都主动留下来。他觉得没有比完赛，再美的风景也无心观赏。比赛前几天还可以进行适应性训练。别的国家选手一到体育馆便关上门进行训练，让李志文摸不清他们的实力。
8月3日，是壶铃项目比赛。壶铃挺举分为两组，李志文抽签抽到第一组，压力徒然增大。因为没有超越的目标，后面的对手只要比自己多做一个动作，便会功亏一篑。“只有做得足够多，才让后面的对手无法超越”，想到这，李志文深吸了一口气，和另外两名选手同时举起每个重达24公斤的两个壶铃，随着裁判一声令下，比赛开始。
获奖后的合影
十个、二十个、三十个，中国队友在一旁大声数着，而此时李志文的脑海里只有一个信念——没有退路，只有向前冲。
按照比赛规程，在十分钟内，壶铃挺举最多的便是胜者。和李志文一组的是白俄罗斯和哈沙克斯坦的选手，三个人都了解对方往年的成绩。对于李志文，他们是不放在心上的。一开始，他们表情轻松，但随着比赛时间的流逝，他们的压力越来越大，丝毫感觉不到李志文放下壶铃的意思。
“咣当”一声，裁判宣布比赛时间到，壶铃摔在地上。“觉整个人都散了架”，回忆起比赛结束那一刻，李立文记忆犹新。李志文放下壶铃，人瞬间虚脱，顿时瘫倒在地上，他硬是凭着坚强的意志拼到最后一秒钟。
获奖后的李志文
壶铃挺举项目比赛结束，李志文以个动作的成绩创造了新纪录，成为第一个获得该项目冠军的中国人，比第二名白俄罗斯选手多了24个。
“根本不敢想象中国小伙子拿了第一”，在裁判宣布成绩后，一名俄罗斯上校说了一句让李志文为自己是一名中国人而充满自豪的话。
第二天参加5X10折返跑，由于李志文的脚受了伤，一直未痊愈，比赛前，他让队友用三角巾帮他包扎好参加比赛，通过努力，最终取得个人第一和团体第一的好成绩。
在随后的比赛中，李志文还取得了壶铃团体第一、足球第三、拔河第三的成绩，获得6块奖牌，成为整个参赛队获得奖牌数最多的个人。
回国后李志文（左三）和队友合影
格言：天道酬勤，爱拼才会赢。
李志文心声：
第一次参加比赛屈居人后，我不服输。哪怕再苦再累再痛，我也要证明自己，因为自己是一名军人，而军人永不言败，在面对强手和伤痛时，我没有退路，只有一直向前冲。
作者
曾伟、袁晓文、郭远华。
编辑
庄义伟、王少波。
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投稿：tashanhaojiao
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